Friday, February 12, 2010

Tips Mengatasi Sembelit

Salah satu peneliti dari Mexico Robert D.Lindenman Di University of new Mexico,Albuquerque ternyata membuktikan bahwa asupan cairan tidak berkorelasi dengan terjadinya sembelit kronik.Penelitian itu dilakukan oleh 900 lebih sukarelawan  lansia ditemukan bahwa kurangnya minum ternyata bukanlah faktor utama dalam terjadinya sembelit,sebagaimana yang diyakini sebelumnya.
Kenyataannya bahwa sembelit tidak dapat diatasi hanya dengan menambah berbagai asupan cairan ini ternyata juga ditemukan oleh berbagai penelitian lainnya.Untuk meluruskan anggapan yang salah yang telah terjadi selama ini,beberapa pakar dan profesor stefan A muller_lissener dari Humblotd University ,berlin mengulas berbagai mitos dan kesalahpahaman terhadap sembelit ini di ungkapkan dalam the American Journal Of  Gastroenterology tahun 2005  yang lalu.Dia menegaskan” Data ilmiah membuktikan Konsistensi kotoran tidak dapat dimanipulasi dengan meningkatkan asupan cairan.Juga disimpulkan tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa peningkatan asupan cairan dapat mengatasi masalah soal sembelit”
Berikut ini adalah tips-tips mudah untuk mengatasi sembelit:
  • Dalam kondisi apapun pastikan Tubuh anda tidak dalam kondisi dehidrasi.Untuk itu anda harus mengenali keadaan tubuh saat dihidrasi.Dehidrasi adalah berkurangnya frekuensi berkemih dan warna urin yang lebih gelap dari biasanya.
  • Ketika tubuh anda sudah mengalami kondisi dehidrasi  atau tanda-tanda dehidrasi,Hal termudah dan tindakan yang tepat dilakukan adalah segeralah menambah cairan secukupnya sesuai kemampuan.
  • Setelah dirasa kondisi tubuh dirasa sudah tidak mengalami dehidrasi,janganlah mencoba untuk memaksakan minum secara berlebihan lagi.Karena juga mengakibatkan ketidak nyamanan pada perut anda atau bisa-bisa timbul rasa sakit dipeut,cara ini dirasa tidak efektif dan efisien untuk mengatasi masalah sembelit.
  • Gunkan produk-produk Laksatif/pencahar yang terbukti efektif dan dapat diperoleh dengan mudah di Apotik dan di Toko obat terdekat.Jika obat-oabt itu tidak bisa mengatasi masalah anda,Sebaiknya anda pergi ke dokter untuk memastikan tidak ada kelainan di dalam pencernaan tubuh anda.

No comments: