Tips Mengatasi Sembelit

Salah satu peneliti dari Mexico Robert D.Lindenman Di University of new Mexico,Albuquerque ternyata membuktikan bahwa asupan cairan tidak berkorelasi dengan terjadinya sembelit kronik.Penelitian itu dilakukan oleh 900 lebih sukarelawan  lansia ditemukan bahwa kurangnya minum ternyata bukanlah faktor utama dalam terjadinya sembelit,sebagaimana yang diyakini sebelumnya.
Kenyataannya bahwa sembelit tidak dapat diatasi hanya dengan menambah berbagai asupan cairan ini ternyata juga ditemukan oleh berbagai penelitian lainnya.Untuk meluruskan anggapan yang salah yang telah terjadi selama ini,beberapa pakar dan profesor stefan A muller_lissener dari Humblotd University ,berlin mengulas berbagai mitos dan kesalahpahaman terhadap sembelit ini di ungkapkan dalam the American Journal Of  Gastroenterology tahun 2005  yang lalu.Dia menegaskan” Data ilmiah membuktikan Konsistensi kotoran tidak dapat dimanipulasi dengan meningkatkan asupan cairan.Juga disimpulkan tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa peningkatan asupan cairan dapat mengatasi masalah soal sembelit”
Berikut ini adalah tips-tips mudah untuk mengatasi sembelit:

• Dalam kondisi apapun pastikan Tubuh anda tidak dalam kondisi dehidrasi.Untuk itu anda harus mengenali keadaan tubuh saat dihidrasi.Dehidrasi adalah berkurangnya frekuensi berkemih dan warna urin yang lebih gelap dari biasanya.
• Ketika tubuh anda sudah mengalami kondisi dehidrasi  atau tanda-tanda dehidrasi,Hal termudah dan tindakan yang tepat dilakukan adalah segeralah menambah cairan secukupnya sesuai kemampuan.
• Setelah dirasa kondisi tubuh dirasa sudah tidak mengalami dehidrasi,janganlah mencoba untuk memaksakan minum secara berlebihan lagi.Karena juga mengakibatkan ketidak nyamanan pada perut anda atau bisa-bisa timbul rasa sakit dipeut,cara ini dirasa tidak efektif dan efisien untuk mengatasi masalah sembelit.
• Gunkan produk-produk Laksatif/pencahar yang terbukti efektif dan dapat diperoleh dengan mudah di Apotik dan di Toko obat terdekat.Jika obat-oabt itu tidak bisa mengatasi masalah anda,Sebaiknya anda pergi ke dokter untuk memastikan tidak ada kelainan di dalam pencernaan tubuh anda.

Cara Mengatasi Rematik Dengan Daun Encok

Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian. Selain menyerang persendian, penyakit rematik juga menyerang otot dan urat. Untuk mengatasi penyakit rematik dapat digunakan ramuan berikut ini.
Bahan:

• Daun encok secukupnya
• Kapur 1 sendok

Cara Pemakaian:
Daun encok diletakkan di atas bagian yang sakit, tebalnya 5 mm, selama1 hari 1 malam diganti sekali.

Tips Untuk Mengatasi Masuk Angin

Atasi dengan Tips dibawah ini:

1. Ambil beberapa siung bawang merah, kupas dan iris tipis
2. Beri perasan air jeruk nipis, tambahkan minyak kayu putih
3. Balurkan ke sekujur tubuh sebelum tidur.

Rasakan kesegaran saat anda bangun pagi. Badan sudah kembali ringan, sehat dan fit kembali.

Cara Mengatasi Penyakit Encok

untuk menyembuhkan penyakit encok dapat dilakukan dengan 2cara, yaitu perawatan dan pengobatan. perawatannya; membiasakan si penderita memakai pakaian tebal
dan tahan dingin. pada pagi hari, mandilah dengan air hangat. jiak penyakit terasa akan kambuh, segera balurkan ramuan atau obat yang sifatnya memberi rasa hangat pada tubuh.
sedangkan untuk pengobatannya bisa dengan meminum ramuan berupa 3 cabe jawa dan 10lembar daun sambung. tumbuk kedua bahan ini sampai halus, kemudian seduh dengan stengah gelas
air. selanjutnya saring dan beri sedikit gula batu, minumlah secara teratur.
atau menggosokkan tumbukan daun benalu randu(parasit/benalu pohon kapuk) yang direndam dalam minyak tanah yang bekas pakai. obat gosok ini, selain dapat digunakan
untuk mengobati encok(reumatik) juga menyembuhkan pegal, linu dan terkilir.

Cara Mengatasi Stress

1. BERTERIAK
Salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak! Saat stress, kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang-kencangnya. Supaya nggak malu ama tetangga… berteriak aja di kamar kedap suara. Kalau nggak punya ya dilapangan waktu nggak ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak, tapi minimal akan jauh lebih baik dari sebelumnya
2.Berelaksasi
Cara mengatasi stres dengan berteriak mungkin akan sulit bagi yang tidak punya lingkungan yang memadai. Kalau begitu coba berelaksasi.
Apa itu? Pokoknya buat diri kamu baik itu hati dan tubuh menjadi tenang. Caranya! duduk saja santai menghadap cermin. Kemudian ambil nafas dalam-dalam dengan pelan. Tapi jangan ditahan..langsung deh keluarkan nafas itu dengan pelan-pelan juga.
Efeknya hati semakin tenang dan semakin menambah motivasi hidup.
3. Punya Hobi?
Cara tergampang untuk menghadapi stress, adalah dengan melakukan hobi. Kamu punya hobi sepakbola, dengerin lagu gratis, kenapa itu tidak kamu lakukan untuk mengatasi sress?
Tanyakan kenapa?
4. Buat diri kamu tertawa.
Artikel stres ini tidak menyuruh kamu untuk ketawa-ketiwi sendiri. Karena itu sudah bukan stres lagi tapi sudah menjurus ke GILA. Maksud dari tips stres ini adalah mengatasi stres dengan menonton/membaca sesuatu yang lucu.
Mungkin pelawak di indonesia mulai tidak lucu walau begitu masih. Tapi masih banyak hal yang bisa membuat kita tertawa seperti video lucu di youtube, website humor, atau mungkin buku humor.
5. Minum Susu
Konon katanya susu dapat menjadi tips stres ampuh. Menurut artikel stres yang saya baca, susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah. Cara mengasi stres yang sama dengan pepatash ’sambil menyelam sambil minum susu”
6.Bicarakan stressnya.
Kalau uang bolehlah disimpan. Tapi kalau stress kenapa juga harus disimpan sendiri. Bicarakan masalah kamu dengan orang terdekat kamu entah itu teman, kerabat atau Ibu. Cara mengatasi stres yang paling gampang…
7. Apa itu kompetisi???
Salah satu penceramah motivasi hidup selalu mengatakan : Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik. Itu memang benar…tapi bukan berarti setiap hari kita harus memikirkannya bukan.
Mengatasi stres : Jangan terlalu banyak memikirkan persaingan kamu menjadi lebih baik dari orang lain apalagi cemburu. Pikirkan saja diri kamu untuk selalu melakukan hal yang terbaik.
8. Selalu lihat sisi positif.
Seperti kata mas einstein: semua itu adalah relatif. Hal yang menurut kamu jelek bukan berarti orang lain akan menganggapnya jelek. Bingung? Inti dari artikel stres ini adalah apapun pasti ada sisi baik dan sisi buruk.
Saat kamu melihat sisi buruk maka itu adalah stres. Saat kamu melihat sisi baik itu adalah motivasi hidup.